यदि आप खुश रहना चाहते हैं तो आपको अपने जीवन में पांच बदलाव करने होंगे ।
1. सुबह आपको 4:00 से 5:00 के बीच उठना है जब आप सुबह 4:00 से 5:00 के बीच उठते हैं तो आपका माइंड एकदम फ्रेश रहेगा ।
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| हमेशा खुश रहने के पाँच मूल मंत्र hamesha khush Rahane ki 5 mool Mantra best powerful motivational thought |
2. जो आपकी रोज की दैनिक क्रियाएं हैं दातुन कुल्ला मंजन जो भी आप रोज की दैनिक क्रियाओं में करते हैं उसे करने के बाद आपको अपने जीवन में योगा शामिल करना होगा आप तकरीबन आधे घंटे 20 मिनट 15 मिनट आप रोज एक नियम बना लीजिए आप उतने समय तक योगा कीजिए उसके बाद एक गिलास पानी पीजिए और थोड़ी देर आराम से बैठिए।
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3. भोजन का एक समय निश्चित करें कब आपको नाश्ता करना है कब आपको सुबह का भोजन करना है कब आपको दोपहर का भोजन करना है कब आपको शाम का भोजन करना है कब आपको चाय पीना है कब आपको कॉफी पीना है सबका एक समय निश्चित करें।
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4. आपको अपने परिवार के लिए एक समय निश्चित करना है उतना समय जितना आप निश्चित करते हैं अपने परिवार के साथ अपने बच्चों के साथ अपने माता पिता के साथ उतना समय दीजिये ताकि वह भी खुश रहे आपसे और आपको भी अच्छा लगेगा और आप टेंशन फ्री रहेंगे।
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5. आप जो भी काम करते हैं या आपका कोई बिजनेस है या आप कोई जॉब करते हैं तो आपको एक समय निश्चित करना है आपको समय पर काम पर पहुंचना है और शाम को आप को समय पर घर भी आना है ऐसा ना हो कि आप दोस्तों के साथ कहीं घूमने चले जाएं और वहां पर अनर्गल खर्चे करें और उसके बाद आपको टेंशन हो कि हां मैंने इतने पैसे गवा दिए काश मेरे पास इतने पैसे होते तो आज अपने बीवी बच्चों के लिए कुछ कपड़े ले जाता उन्हें कहीं घुमाने ले जाता ।
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और आपको अपने काम के बारे में ज्यादा सोचना नहीं है यदि आप अपने काम के बारे में ज्यादा सोचेंगे तो आप एक तरह से मानसिक रोगी हो जाएंगे इसलिए आप अपने काम के बारे में ज्यादा ना सोचे कि आप लगातार 4 घंटे 5 घंटे तक रातों को आपको नींद नहीं आती तो आप अपने काम के बारे में सोचते रहते हैं अगर आप इन सभी टिप्स को फॉलो करेंगे तो आप अपने जीवन में जरूर खुश रहेंगे दोस्तों यह आर्टिकल आपको कैसा लगा आप हमें कमेंट बॉक्स में जरुर बताइएगा और ऐसे ही और भी मोटिवेशनल आर्टिकल पढ़ने के लिए आप हमें फॉलो कर लीजिए ।
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